Emotionale Stresskompetenz
Die Kunst der Selbstberuhigung
Die Kunst der Selbstberuhigung – ein neuer Zugang zum Entstehen von Stress.
Eine der führenden Expertinnen zum Thema Stress und Gesundheitsmanagement.
Viele konkrete Übungen und Anleitungen
Gewinnen Sie Energie, indem Sie emotionalen Stress mit souveräner Eleganz meistern.
- Stellen Sie sich vor, Sie könnten emotionalen Stress ausknipsen, ohne die Ursachen zu verdrängen?
- Aufgeregtheit ist in – doch wie beruhigen wir uns wieder und entwickeln uns dabei sogar weiter?
- Wie erzeugen wir unseren emotionalen Stress selbst und wie vermeiden oder lösen wir ihn?
- Warum interessieren sich Heurekum und Panikum für uns? Wie, die kennen Sie nicht? Doch, die beiden sind Ihnen wohlbekannt . . .!
- Was ist Panikums Dilemma?
- Wie kann es in einem Unternehmen mit emotionaler Stresskompetenz aussehen?
- Entdecken Sie erfrischende Blickwinkel und viele praktische Tipps für Ihren Alltag in dieser Lektüre.
Inhalt
Stress nimmt uns Lebensfreude! Bevor wir jedoch etwas gegen ihn unternehmen können, müssen wir verstehen, wie er entsteht. Die häufigsten Stressauslöser sind emotionaler Natur und verbergen sich tief in unserem Innersten.
Dieses Buch packt das Übel an der Wurzel und bietet neue einfache Lösungen, die leicht in den Alltag übertragbar sind.
Die Leser analysieren ihre bisherigen Reaktionen und erhalten praktische Werkzeuge, um Stressursachen zu identifizieren und zu vermeiden. Mit wirksamen Strategien ist es möglich, Stressgefühle in gesunde Energie zu verwandeln und dadurch Leistungsfähigkeit, Konzentration, Kreativität und Lebensfreude zu stärken.
Sag Adieu zum Stress – mit einem neuen Konzept der Selbstberuhigung!
Info
Preis: 22,00 Euro
Gebundene Ausgabe: 288 Seiten
Erscheinungstermin: 21. Oktober 2018
Verlag: Goldegg Verlag
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3990600842
ISBN-13: 978-3990600849
Größe: 13,5 x 2,5 x 21,5 cm
Die Autorin
Michaele Kundermann
Michaele Kundermann ist seit über 20 Jahren Rednerin, freiberufliche Trainerin, Therapeutin und Expertin für Psychologie der Emotionen und emotionalen Kompetenzen. Diese berufliche Entwicklung hat sie eingeschlagen, nachdem sie in ihrer Biographie viele Jahre lang daran arbeiten musste, ihre eigenen emotionalen Altlasten zu verwandeln. Dabei hat sie vieles gelernt, was sie gerne schon früher gewusst hätte. Sie hat sich gewundert, warum wir in unseren Bildungssystemen so wenig darüber lernen. Das inspirierte sie, in Vorträgen, Seminaren und Coachings dieses Wissen weiterzugeben.
Aktuelle Vorträge und Seminare
Die Kunst der Selbstberuhigung – mit emotionalen Stresskompetenzen
Erlebnis-Abendworkshop am Dienstag 20. Mai 2025 um 19 Uhr
Ort: Quantum Light Center
Berner Str. 45, 3. OG
60437 Frankfurt Nieder-Eschbach
Good vibrations
Workshop zur Lösung emotionaler Altlasten und Bremsen - ein nachhaltiger Aspekt von emotionaler Stresskompetenz
Veranstaltungstermin
Fr. 22. August 2025 von 18:00 bis 22:00 Uhr
Ort: Neu Anspach
Die Kunst der Selbstberuhigung – von Panikum zu Heurekum
Das Tages-Seminar zur Vertiefung deiner emotionalen Stresskompetenzen
Sa. 30. August 2025 von 10:00 bis 19:00 Uhr
Ort: Neu Anspach
